Здоровым быть - активно жить

Здоровым быть - активно жить

Здоровый образ жизни
География проекта
Кировская область
Сроки проведения
01.08.2019 - 31.01.2020г.
Цель, задачи проекта:
Повышение активности, социального статуса  пожилого человека, с помощью различных спортивно-оздоровительных мероприятий, позволяющих улучшить самочувствие, заполнить досуг, расширить кругозор.

Здоровый образ жизни это модно, это важно, на это стоит обратить внимание, особенно для людей старшего возраста. Поэтому необходимо создать оздоровительную площадку.
На первом этапе реализации проекта с пожилыми людьми будут проведены тематические беседы, мотивирующие на оздоровление организма и активное долголетие.
   Работа будет направлена на повышение уровня ответственности за свое здоровье, увеличению периода сохранности способности к самообслуживанию и расширению количества активных граждан, заботящихся о состоянии своего психофизиологического здоровья до глубокой старости.
   Будет вестись планомерная просветительская, физкультурно-оздоровительная работа по вопросам психологических, физиологических особенностей старения, профилактики заболеваемости и раннего старения, возможности укрепления здоровья, продлению активного участия пожилых людей в жизни местного сообщества, обеспечению их досуга и занятости, улучшению состояния здоровья.
    Данный проект позволит гражданам пожилого возраста максимально использовать ресурсы своего организма для улучшения самочувствия, продления активного долголетия. Внедрение новой услуги позволит разнообразить досуг пожилых людей и создаст условия для возможности организации совместного времяпрепровождения.

Описание технологий и методик, используемых в рамках проекта:
Периодичность занятий - 2 раза в неделю
Продолжительность - 1 час.
Каждое занятие проводится по схеме:
Активная часть (20-25 минут)- выполнение комплекса физических упражнений для всех групп мышц с дозированной нагрузкой. Диафрагмальное дыхание.
Гимнастика для мозга для людей старшего поколения.(5-7 минут) Позволяет сбалансировать работу правого и левого полушария, повысить концентрацию и координацию движений, стимулирует равновесие и вестибулярный аппарат.
Комплекс упражнений для замедления старения (10 минут): ладонь-ребро-кулак, перекрёстные движения, ленивая восьмёрка и др. помогут приостановить процессы старения и избавят от заболеваний, сопутствующих этому процессу.
Упражнение  для развития и тренировки памяти (5-10 минут) : запоминательная минутка, пишем историю и др.
Дома учим стихи, на занятии читаем выразительно(15 минут)

Полученные результаты соответствуют запланированным.
Реализация представленного проекта позволила:
- повысить эффективность работы с гражданами пожилого возраста
- сформировать чувство востребованности у пожилых людей
- повысить качество жизни
В период реализации проекта 30 пожилых людей стали  участниками занятий,  они сформировали у себя потребность в занятиях физической культурой и понимание  необходимости поддержания двигательной активности в пожилом возрасте.
86% (26 человек) посетивших занятия  чувствуют себя лучше.  Занятия в клубе оказали положительное влияние на здоровье в целом, повысилось качество жизни людей старшего поколения.

Дополнительные ссылки:
znanie43.ru      
http://lib.nagorsk.ru
География проекта
Кировская область
Сроки проведения
01.08.2019 - 31.01.2020г.

ФОТОГАЛЕРЕЯ

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ ПО ТЕМЕ