Главный приоритет - Здоровье

Цель, задачи практики

Цель: Содействовать сохранению и улучшению здоровья граждан старшего поколения проживающих в г. Комсомольске-на-Амуре посредством психологического просвещения и освоения ими оздоровительных практик и технологий.
Задачи проекта: 
1. Организация и проведение оздоровительных мероприятий 
2. Проведение информационно-просветительской деятельности по сохранности и улучшению здоровья
3. Проведение анализа реализации проекта

Основные благополучатели практики

Граждане старшего поколения в возрасте 50+, проживающие в г. Комсомольске-на-Амуре

Краткое содержание практики, основная суть

Проект «Главный приоритет -ЗДОРОВЬЕ» реалиован территории г. Комсомольска-на-Амуре. Благополучатели проекта (40 чел.)-граждане старшего поколения в возрасте от 55 лет и старше. Проект направлен на просвещение в области оздоровительных практик и здорового питания, обучению оздоровительным технологиям и проведению оздоровительных процедур, которые благополучатели смогут затем применять в повседневной жизни для сохранения здоровья, профилактики заболеваний. Продолжительность проекта 5 месяцев (1 этап-1 месяц, 2 этап- 4 месяца).  Волонтеры проекта -граждане старшего поколения (выпускники программы профессиональной переподготовки «Традиционные системы оздоровления» - участники национального проекта «Демография») провели опрос среди граждан старшего поколения для получения информации об опыте применения оздоровительных практик, проблем в состоянии здоровья, желания участвовать в проекте. 
На первом этапе проекта  сформированы группы благополучателей проекта. 
Для благополучателей проведены очные психологические занятия по обучению технике концентративного расслабления, которая является психологической практикой и направлена на снижение тревоги, хронической усталости, депрессивных состояний и психосоматических расстройств здоровья. Занятия проводила сертифицированный специалист. Занятия проходили по группам (10 групп  по 4 человека). Каждый участник прошел 10 оздоровительных релаксационных сеансов, после чего умеет самостоятельно применять полученные знания и навыки в повседневной жизни для поддержания своего здоровья и профилактики заболеваний. 
Индивидуальные оздоровительные сеансы проведены на аппарате "ДЭНАС-Вертебра". Всего проведено 180 сеансов.
На сайте АНО «ДВПСП» для  благополучателей создано 28  личных кабинета, где размещены видеоматериалы занятий, рекомендации. Специалист по информационно-техническому сопровождению проекта оказывала помощь благополучателей работе с личным кабинетом через ПК, телефон, планшет).
Волонтером проекта Мелешенко Л.Н. проведен цикл занятий с благополучателями по обучению комплексу оздоровительной гимнастики для шеи доктора Шишонина.  
В зрительном зале АНО "ДВПСП" и в личных кабинетах на сайте АНО "ДВПСП" благополучатели просмотрели  видеолекции доктора В.А. Дадали  о здоровом питании.
Проект завершился итоговым опросом благополучателей о полученных результатах, которые провели волонтеры. 

Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе подготовки

Опрос и собеседования благополучателей о проблемах в психическом и физическом состояниях здоровья. 

Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе реализации

1. Групповые психологические занятия по методу концентративного расслабления (КоЕ), которые способствуют снижению тревоги, восстановлению психоэмоционального и физического здоровья.
2. Индивидуальные оздоровительные занятия на аппарате "ДЭНАС-Вертебра" (программы:  Антистресс, Снятие болевых синдромов, Снятие мышечных зажимов)
3. Обучающий курс "Оздоровительная гимнастика для шеи доктора Шишонина"
4. Видеолекции "Принципы здорового питания"
5. Просветительские занятия "Вода - источник здоровья"

Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе завершения

Проведены итоговый опрос благополучателей, "круглый стол" команды и волонтеров проекта.

Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе развития

Размещение в личных кабинетах благополучателей материалов в сфере оздоровления: применение серебряной, живой/мертвой воды, витаминов и микро/макро элементов, оздоровительных комплексов.

Требуемые ресурсы

Материальные - оборудование сенсорной комнаты для проведения релаксационных занятий.
Человеческие - волонтеры, имеющие психологическое образование;
Информационно-методические: видеофильмы по теме "здоровьесбережение"

Партнеры по реализации практики

ООО "ФМ-на-Амуре" (радио2)- городское радио. Администрация г. Комсомольска-на-Амуре, Хабаровская краевая общественная организация "Маяк надежды"
Непосредственные результаты практики (например, количество проведенных мероприятий, количество участников и проч.) *
В мероприятиях проекта прияли участие 44 человека. Проведено 100 групповых психологических занятий по методу концентративного расслабления, 180 индивидуальных оздоровительных занятий на аппарате "ДЭНАС-Вертебра", 6 занятий по обучению гимнастики для шеи по методу доктора Шишонина.

Что изменилось в результате реализации практики

У благополучателей улучшилось:
- психоэмоциональное состояние: снизилась тревога, улучшилось настроение;
- физическое состояние: сон, снизилось артериальное давление, уменьшились боли в спине и суставах.

Благополучатели овладели техникой самостоятельного проведения занятий по методу концентративного расслабления, разобрались в алгоритме подбора витаминов и микро/макроэлементов для поддержания своего здоровья, принципах здорового и правильного питания.

Риски, связанные с реализацией практики

Противопоказания для занятий групповыми психологическими занятиями (глубокая депрессия, психическое расстройство согласно диагнозу) и противопоказания для процедур на аппарате "ДЭНАС-Вертебра" (наличие кардиостимулятора).