Прогулка с врачом - Доктор Смех
Здоровый образ жизни
Улучшение психофизиологического состояния и психологической удовлетворенности своей жизнью пожилых людей и людей старческого возраста города Владивостока в условиях выхода из социальной изоляции через организацию занятий по Йоге Смеха.
Основные благополучатели практики
Люди пожилого и старческого возраста, проживающие в Первомайском и Советском районах г. Владивостока
Содержание практики, основная суть
Проект является расширением известного проекта "Прогулка с врачом" и направлен на решение проблемы социальной адаптации людей пожилого и старческого возраста в условиях выхода из социальной изоляции во время пандемии во Владивостоке.
Для решения данной проблемы мы предлагаем программу адаптационной работы с этой категорией граждан, в основе которой лежит Йога Смеха. Для людей пенсионного возраста, проживающих в Советском, Первомайском районах города Владивостока один раз в месяц проводились занятия длительностью 2 часа каждый. Первая информационная часть проходила в помещениях, предоставленных региональными центрами социального обслуживания и другими партнерами, вторая практическая часть проходила на прилегающих площадках на свежем воздухе. Занятия проводились силами специально обученных сертифицированных тренеров.
Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе подготовки
1. Площадка проекта будет размещена на всех мероприятиях партнеров с участием лиц пожилого возраста - жителей г. Владивостока. В результате участники мероприятий будут оповещены и приглашены на занятия по Йоге Смеха , проводимые при поддержке фонда президентских грантов. Таким образом мы рассчитываем на расширение целевой аудитории благополучателей.
2. Скрининг психофизиологического состояния участников. Обследование будет проведено выездной бригадой Центра Здоровья ВКДЦ по месту проведения занятий для трех групп благополучателей в начале и в конце проекта
3. Анкетирование благополучателей на предмет психологической удовлетворенности своей жизнью до начала занятий в начале и в конце проекта
Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе реализации
Цикл занятий один раз в месяц длительностью 2 часа, состоящих из обучающей и практической частей. Первая часть будет проходить в помещениях, предоставленных партнерами проекта. Вторая - на прилегающей территории на свежем воздухе. В случае изменения эпидимиологической обстановки, занятия будут проводится в онлайн режиме. Для чего будет проведен специальный тренинг для благополучателей по освоению навыков участия в онлайн мероприятиях.
Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе завершения
Заключительный скрининг здоровья и анкетирование благополучателей.
Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе развития
Обучение новых тренеров по йоге смеха из других городов Приморского края, а также из других регионов ДФО для распространения методики.
Требуемые ресурсы
Для проведения таких занятий требуются тренеры по йоге смеха, гимнастические коврики, ноутбук и экран с проектором для просмотра тематических презентаций и видео, колонка, буклеты с описанием методики,
Партнеры по реализации практики
Министерство труда и социальной политики Приморского края:
Приморский центр социального обслуживания населения
АНО ЦСО "Родные люди"
Департамент внутренней политики Приморского края:
МБУК «Дом культуры «Традиции и современность»
ПРОО ТВОЙ ЗОЖ:
АНО Центр развития Коуч-йоги:
Фонд местного сообщества Энергия участия
КГБУЗ Владивостокская поликлиника №3
Непосредственные результаты практики
Количество людей пожилого и старческого возраста, принявших участие в проекте 200
Количество людей пожилого и старческого возраста, регулярно посещающих занятия 60
Количество проведенных тестирований, не менее 2
Количество занятий по программе Доктор Смех в каждом группе 140
Что изменилось в результате реализации практики
Результаты анкетирования и скрининговых исследований, проведенных в рамках проекта Центром Здоровья КГБУЗ «Владивостокская поликлиника №3», показали:
• улучшение самочувствия и настроения, повышение уверенности в себе, более позитивное мировосприятие, улучшение отношений с окружающими, в семье;
• улучшение состояние сердечно-сосудистой системы у 40% обследованных;
• снижение уровня общего холестерина и сахара в крови у 50%;
• улучшение функции дыхательной системы у 70%;
• повышение уровня адаптационных и психических резервов организма у 90%.
Риски, связанные с реализацией практики
Проект не имеет ограничений и противопоказаний, связанных с возрастом