Суставная гимнастика для лиц серебряного возраста "Здоровая привычка"

Идея проекта появилась из числа больших запросов женщин серебряного возраста организовать занятия по суставной гимнастике.

В ходе реализации проекта сформировано три группы по 8 человек и одна по 10. Возрастная категория участниц от 1947 по 1973 год. Тридцать два человека пожилого возраста занимаются суставной гимнастикой. У участников улучшилось самочувствие, сформировалась группа единомышленников, создано место не только для тренировок, но и для общения.

Для реализации проекта необходимо было закупить спортивный инвентарь, обучить тренера и создать фирменный стиль проекта. Реализация проекта началась с обучения тренера-инструктора Царегородцевой О.Е. по курсу «Суставная гимнастика» в частном образовательном учреждении дополнительного профессионального образования «Педагогический колледж фитнеса». Разработан фирменный стиль проекта. Изготовлен баннер, приобретена футболка для инструктора, изготовлены значки для участников проекта.

Первый семинар по проекту состоялся 27 апреля 2023 года в МБУК «ЦДМ «Ярград» с участием инструктора по лечебной физкультуре «Яранской центральной районной больницы», тренера-инструктора Царегородцевой Ольги Евгеньевны. Также была организована онлайн трансляция семинара.

Проведено 72 занятия для участников проекта. Для участников проекта разработана и изготовлена брошюра о пользе суставной гимнастики в пожилом возрасте с нюансами выполнения движений. Отпечатано 40 брошюр. Проведена заключительная тренировка 23 сентября 2023 года, участники проекта «Здоровая привычка» пришли на итоговое занятие на открытом воздухе. Каждому выдан памятный значок и брошюра. Участники проекта вдохновлены и замотивированы. Все изъявили желание посещать занятия в дальнейшем. Получена обратная связь в виде многочисленных положительных отзывов тренеру-инструктору о проведенных занятиях. Участники сдружились, у каждого остались положительные впечатления от проекта.

Проект реализован максимально эффективно, использованы все возможности нашего учреждения. Все участники проекта изъявили желание посещать занятия в дальнейшем. Получена обратная связь в виде многочисленных положительных отзывов тренеру-инструктору о проведенных занятиях. Участники сдружились, у каждого остались положительные впечатления от проекта. Для этого нужно работать согласно плана с полной отдачей и удовольствием.