Укрощение мяча- клуб настольного тенниса для мужчин 60+
Здоровый образ жизни
Цель практики — создать условия для регулярной физической активности, способствующей сохранению здоровья и социальной вовлечённости пожилых мужчин. Задачи включают: привлечение мужчин 60+ к занятиям спортом, развитие навыков игры в настольный теннис и повышение уровня их физической подготовки.
Благополучателями выступают граждане пожилого возраста, нуждающиеся в системной поддержке как физического, так и эмоционального характера. Для многих из них посещение клуба становится не только возможностью заниматься здоровым образом жизни, но и важным социальным событием.
Реализация началась с двухмесячного подготовительного этапа: были найдены и подготовлены помещения, приобретено необходимое оборудование, сформированы группы участников. Важно было учесть особенности возрастной категории — выбрать подходящие ракетки, столы и организовать комфортные условия тренировок. Также потребовалось найти тренера, имеющего опыт работы с пожилыми людьми, и обеспечить контроль за состоянием здоровья участников.
Для эффективной работы практики организованы занятия дважды в неделю, проводятся внутренние соревнования и участие во внешних турнирах. Большое внимание уделяется мотивации участников, поэтому результаты деятельности освещаются в социальных сетях и СМИ. Это помогает не только популяризировать практику, но и формировать у участников ощущение значимости и достижений.
Для дальнейшего развития практики важно расширять доступ к качественным спортивным залам, привлекать высококвалифицированных тренеров, а также вовлекать медицинских специалистов — таких как спортивный врач и клинический психолог — для комплексного подхода к здоровью участников. Перспективным направлением является организация региональных и всероссийских состязаний среди пенсионеров, что дополнительно мотивирует участников и усиливает эффект от занятий.
Особенность этой практики в том, что она не имеет чётко выраженного завершения — напротив, она предполагает долгосрочное взаимодействие и регулярные занятия. Люди в этом возрасте имеют достаточно свободного времени, и постоянная активность позволяет им сохранять бодрость духа и тела. Таким образом, «Укрощение мяча» становится частью образа жизни её участников.
Партнёрами стали специалисты местных отделений физической культуры и спорта, а также тренеры, работающие с пожилыми группами. Финансирование осуществляется частично за счёт участников — они выступают в роли спонсоров, оплачивая абонементы на занятия. Такой подход создаёт устойчивую модель функционирования секции.
Количественные показатели:
В 2024 году в секцию вовлечено 20 мужчин старше 60 лет (в 2022 году — всего 5 человек);
Принято участие в 10 турнирах;
Один из участников занял первое место на региональном этапе Всероссийской спартакиады пенсионеров по настольному теннису.
В результате реализации практики участники отмечают улучшение общего самочувствия, рост физической формы, укрепление зрения и двигательной активности. Благодаря регулярным встречам сформировалось спортивное сообщество, где каждый чувствует себя нужным, услышанным и социально значимым. Участники стали более коммуникабельными, расширили круг общения, проявляют интерес к другим видам активности и принимают участие в общественных мероприятиях.
Однако есть и риски: ограниченный доступ к полноценному спортивному залу и недостаток квалифицированных тренеров, готовых работать именно с этой возрастной группой. Для преодоления этих барьеров необходимо развивать партнёрства с муниципальными спортивными учреждениями и привлекать молодых спортсменов к работе с пожилыми людьми.
Практика доказывает, что спорт не имеет возрастных ограничений. «Укрощение мяча» стало не просто спортивной секцией, а настоящим двигателем изменений в жизни мужчин старшего поколения — укрепляет здоровье, раскрывает новые возможности и объединяет вокруг общих целей.
ФОТОГАЛЕРЕЯ
