Здорово живём
Здоровый образ жизни
В рамках реализации проекта составлены занятия с комплексами упражнений на все мышечные группы. Плотность занятий 50-60%. Остальное время используется на подсчет пульса, показ упражнений, смену исходного положения, статичные дыхательные упражнения. Длительность одного занятия 1,5 часа, максимальный состав группы 25 человек.
Занятия помогают укрепить мышцы, вернуть утраченную гибкость и поддерживать ее на хорошем уровне, а для того, чтобы начать тренировки, специальная подготовка не нужна. Упражнения рассчитаны на постепенное увеличение нагрузки, медленное и постепенное разогревание мышц и связок.
В рамках проекта с июля 2018 года по январь 2019 года было проведено 67 тренировочных занятий, ежемесячно тренировки посещало от 18 до 33 человек, что видно из журнала посещаемости.
Проект «Здорово живём» продолжается и развивается в настоящее время, используя закупленный инвентарь в работе с уже созданными, а также вновь образующимися физкультурно-оздоровительными группами пенсионеров.
Количественный состав пенсионеров желающих заниматься в группе постепенно растет, поэтому планируется увеличение количества групп занимающихся пенсионеров, открытие вечерних групп и групп выходного дня для работающих пенсионеров, за счет внебюджетных средств.