Фитнес-студия "Грация"

Цель, задачи практики

Цель:

Повышение физической и социальной активности людей пожилого возраста.

Задачи:

1. Информирование населения о способах сохранения и укрепления физического и психического здоровья.
2. Создание условий для проведения спортивно-оздоровительных мероприятий с гражданами пожилого возраста.
3. Пропаганда физической активности и спорта для граждан пожилого возраста.

Основные благополучатели практики

Жители села Шерагул старше 55 лет

Содержание практики, основная суть

Смена темпов жизни человека, ухудшение экологического климата и другие негативные факторы отрицательно влияют на здоровье человека. Организованный нами фитнес будет способствовать улучшению общего состояния в целом: улучшит работу сердечнососудистой системы, нормализует артериальное давление, задержит возрастные изменения, улучшит эластичность связок, сухожилий и этим осуществит профилактику травматизма.
В этом проекте мы предлагаем фитнес – аэробику: интенсивные физические упражнения, выполняемые под музыкальное сопровождение, классическая базовая аэробика, степ-аэробика, фитобол, силовая аэробика.

Проект предусматривает посещение занятий людьми старше 55 лет и мужчин, и женщин.
Представленный проект имеет социальную значимость. В нашем селе нет физкультурно-оздоровительного центра, проводятся занятия в КДЦ села Шерагул, в котором нет специально оборудованного зала и к тому же на платной основе, а мы предлагаем бесплатные занятия, население, опираясь на результаты опроса, желает заниматься в специально-оборудованном зале, под руководством обученного человека. В настоящее время люди стали внимательнее относиться к своему здоровью, проявляют интерес к занятиям физкультурно-оздоровительной направленности. Физическая нагрузка, полученная на занятиях, является профилактикой многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно - сосудистой системы, она направлена на улучшение обменных процессов в организме. Движение-жизнь! Нашему селу, нужны здоровые люди! Население, согласно опросу, изъявило желание посещать фитнес с целью улучшения здоровья и физического состояния.

Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе подготовки

Информирование населения о планируемом проекте на сайте МОУ «Шерагульская СОШ» и в группе Шерагульского сельского поселения.
Формирование групп пожилых людей и с учетом состояния их здоровья и направленности интересов (проведение анкетирования).
Составление графика занятий.

Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе реализации

Проведение занятий по фитнес – аэробике
Проведение тематических бесед, мотивирующих на оздоровление организма и активное долголетие.

Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе завершения

Анализ результатов.

Какие действия реализуются, технологии и методики используются на этапе развития

Разрабатывается проект "Тренажерный зал для жителей села серебряного возраста"

Требуемые ресурсы

Спортивный инвентарь, акустическая система и микрофон, тренер, уборщик помещения, организаторы, разработчики, баннер, страницы в соц. сетях, методические рекомендации

Партнеры по реализации практики

Администрация Шерагульского сельского поселения, представители бизнеса, общественники

Непосредственные результаты практики

Количественные:

1. В рамках проекта планируется проведение:
одного спортивного фестиваля и 2-х спортивных праздников в спортивном зале МОУ «Шерагульская СОШ» с предполагаемым количеством участников: 10 пенсионеров и 15 школьников, 5 педагогов, гости мероприятий 10 человек.
2. В рамках проекта планируется обучить в фитнес – студии 10 человек серебряного возраста.
3. В результате проведенных мероприятий проекта предполагается привлечь еще 10 человек и создать вторую группу.

Что изменилось в результате реализации практики

Качественные:

1.Организация досуга пожилых людей.
2.Укрепление здоровья пожилых людей и привлечение их к активному образу жизни.
3.В результате проведения спортивного фестиваля среди лиц старшего возраста и молодежи, произойдет сближение поколений.
4.В процессе общения пожилые люди приобретут знакомых и друзей среди представителей своего возраста и молодежи.
5. Вся информация о проведенных и планируемых мероприятиях будет выкладываться в социальные сети, в результате чего произойдет популяризация ЗОЖ.

Риски, связанные с реализацией практики

Недостаточность средств для пополнения фитнес - студии "Грация" спортивным оборудованием